Trabalhar com o digital se tornou um sonho para muitas pessoas que enxergam neste tipo de trabalho a oportunidade de alavancarem suas carreiras e obterem o sucesso profissional. Mas se por um lado o digital traz muitos benefícios, por outro, ele cobra muita dedicação e traz o ônus da profissão, o desgaste mental.
Mariana Cidre foi uma dessas pessoas que passou por um processo de adoecimento após começar a trabalhar como empreendedora digital na área de produção de vídeos para Reals e Tik Tok. E ao conhecer outras pessoas da área, observou que muitas delas ao entrar no ramo desenvolviam um sofrimento parecido ou não conseguiam continuar no ramo.
Psicóloga por formação, Cidre encontrou na junção dos seus conhecimentos acadêmicos, com a sua experiência no empreendedorismo digital uma missão de vida, ajudar outras mulheres empreendedoras no digital a desenvolverem uma rotina de trabalho produtiva e equilibrada, alcançando o sucesso desejado, mas sem custar a qualidade de vida e a saúde mental.
A mentora busca conscientizar sobre a importância de desenvolver uma rotina saudável e equilibrada para alcançar os objetivos profissionais.“Existe muita a lógica de precisar sacrificar o seu tempo, o seu descanso, horas de sono pelo seu negócio e isso já no médio prazo traz prejuízos muito grandes”, afirma.
Com esse objetivo definido como uma missão em sua vida, a psicóloga trabalha orientando empreendedores que tenham essa necessidade. Principalmente mulheres que passam o dia trabalhando e mesmo quando não estão exercendo suas atividades, não conseguem desligar a mente do trabalho, sempre se preocupando e com isso se sentem emocionalmente exaustas.
“Eu faço um acompanhamento com elas, entendendo toda a realidade que elas vivem, as demandas que elas tem, os objetivos a serem alcançados, as possibilidades, as demandas de trabalho e pessoais, para poder desenvolver com ela uma rotina possível que ela dê conta de tudo e ainda sobrar tempo para ficar com a família, sair com os amigos, ter tempo de cuidar de si mesma”, explica.
Segundo a psicóloga, além de uma rotina equilibrada, é importante que a mulher desenvolva a mestria emocional para que ela de fato consiga transformar a nova rotina em um hábito, sem sentir angústia, ansiedade ou culpa e conseguir permanecer neste novo padrão.
Dentre os desafios da sua profissão, Mariana Cidre destaca que “é muito complicado quando o seu trabalho cabe no seu bolso, então é de fato um desafio as pessoas terem uma disciplina para desligar do trabalho”. Além disso, a psicóloga lembra que além da área profissional, as mulheres acumulam outras funções como cuidar da casa e dos filhos e vivem sob discursos que incentivam o trabalho em excesso dizendo, “trabalhe enquanto eles dormem”, e com isso, deixam a sua saúde mental em último plano.
Cidre destaca que para as mulheres o empreendedorismo é um caminho mais longo, mais difícil e isso acarreta em muitos prejuízos mentais, para a vida e para os negócios, e deve se tornar uma prioridade, já que todas as boas decisões tomadas dependem de um psicológico saudável.
Nicole Bek
